Витамин D3 холекалциферол, 1000 IU (25 µg), 90 таблетки

Витамин D3, или холекалциферол, е мастноразтворим витамин. В организма на човека той се образува в кожата под действието на ултравиолетовите лъчи от слънчевата светлина, а в храната се среща основно в мазните риби, яйчния жълтък и черния дроб. Тази таблетка съдържа 25 µg, което съответства на 1000 международни единици

Двете мерни единици

Витамин D се изписва и в микрограми, и в международни единици, което обърква сравнението между продуктите. Съотношението е фиксирано: 1 µg отговаря на 40 международни единици, така че 1000 IU са точно 25 µg. Референтният дневен прием в Европейския съюз е 5 µg, тоест една таблетка покрива 500% от него. Горната допустима граница за възрастни е 100 µg дневно.

Формата D3 и формата D2

Двете разновидности се различават по произхода: холекалциферолът (D3) обичайно се получава от ланолин или от лишеи, а ергокалциферолът (D2) - от дрожди и гъби, изложени на ултравиолетова светлина. В този продукт формата е D3, същата, която се образува в кожата.

Мастноразтворимост и прием

Витамин D се разтваря в мазнини, не във вода. Това е причината мастноразтворимите витамини A, D, E и K обичайно да се приемат заедно с храна, съдържаща мазнина.

Витамин D допринася за поддържането на нормалното състояние на костите, за поддържането на нормалното състояние на зъбите, за нормалното усвояване и използване на калций и фосфор, за поддържането на нормалната функция на мускулите и за нормалната функция на имунната система.

Формата

Таблетка с целулоза, магнезиев стеарат, силициев диоксид и глицерин. Не съдържа изкуствени оцветители, глутен, сол, пшеница, соя, млечни продукти и дрожди. Подходяща е за вегетарианци. Опаковката от 90 таблетки стига за три месеца при една таблетка дневно.

Производителят

Майчиното дружество е Schwabe North America, Inc., а в същата група влиза и Boericke & Tafel - една от най-старите хомеопатични фармацевтични фирми в Съединените щати, основана през 1835 г. Групата обединява и марката за специалисти Integrative Therapeutics. Самата Nature's Way е член на Council for Responsible Nutrition, на American Herbal Pharmacopoeia и на American Botanical Council. 

Въпроси и отговори

Колко е 1000 IU в микрограми?

25 µg. Двете означения са за едно и също количество и на етикета стоят заедно.

За колко време стига една опаковка?

При една таблетка дневно 90-те таблетки стигат за три месеца.

Подходящ ли е за вегани и вегетарианци?

Етикетът носи означение за вегетарианци. Витамин D3 (холекалциферол) обикновено се получава от животински източник, затова означение за вегани няма.

Кога се приема таблетката?

Етикетът не посочва час. Витамин D е мастноразтворим и в много схеми се приема с храна.

Съдържа ли глутен, соя или млечни продукти?

Не. Съставът е и без сол, пшеница, дрожди и изкуствени оцветители.

Какво съдържа таблетката освен витамина?

Целулоза, магнезиев стеарат, силициев диоксид и глицерин.