Рейши – какви ползи крие „гъбата на безсмъртието“?

Име като „гъба на безсмъртието“ трудно остава незабелязано, а рейши е известна с него в азиатската традиция, където от векове се свързва с дълголетието и жизнеността. Днес е широко изследвана заради своите антиоксидантни, имуноукрепващи, невропротективни  и тонизиращи ефекти, и е част от състава на много от природните продукти за подобряване на здравето и благосъстоянието.

Какво представлява?

Рейши (Ganoderma lucidum) е световноизвестна медицинска гъба от сем. Ganodermataceae, чиито ефекти върху здравето са познати още в древния Китай (2000 години пр. Хр.). В китайската медицина е популярна като Ling Zhi, а рейши е японското й наименование. Среща се и в България – тук е позната и като Лъскава ганодерма и Богородична ръчица. Традиционно расте върху японските вишни, а у нас – върху дъбовите пънове. Има лъскава повърхност, твърда, дървесна структура и горчив вкус, и обичайно се използва в природната медицина и по-рядко в кулинарията.

Основни свойства на рейши: антибактериални, антивирусни, антиоксидантни, антидиабетни, антихипертензивни, противовъзпалителни и хепатопротективни. Гъбата е и мощен адаптоген, който неутрализира умствената и психическата умора, подобрява настроението и подпомага справянето с безсънието и стреса.

Полезни съставки на рейши: полизахариди, тритерпеноиди, лактони, холин, бета-ситостерол, бехенова киселина, витамини и минерали.

Главни активни съставки

• Полизахариди (бета-глюкани)

Едни от най-проучваните в рейши полизахариди, са бета-глюканите – съединения, които взаимодействат с рецептори на имунните клетки и повлияват тяхната активност, оказвайки имуномодулиращо и имуноукрепващо действие.

Наред с това, полизахаридите стимулират надбъбречните жлези и оказват адаптогенен и понижаващ кръвното налягане ефект.

• Тритерпеноиди (ганодерни киселини)

Друга характерна група са тритерпеноидите – сред тях главно място заемат различните видове ганодерни киселини, отговорни за горчивия вкус на рейши и изследвани за антиоксидантната и противовъзпалителната им активност. Ганодерните киселини T-Z потискат развитието на неблагоприятни процеси в черния дроб, а тези от серията A-D действат като антихистамини и предотвратяват алергизирането на организма към вируси и бактериални токсини.

Какви ползи осигурява рейши

• Укрепва имунното здраве

Има силно изразен профилактичен ефект срещу рецидивиращите респираторни инфекции на горните дихателни пътища и също така облекчава симптоматиката при заболяване, намалявайки риска от преминаване на инфекцията в долните отдели на дихателната система.

Бета-D-глюканът в рейши е главният полизахарид, който стимулира макрофагите – белите кръвни клетки, унищожаващи вируси, бактерии и други патогени.

В рандомизирано проучване, публикувано през 2023 г., здрави възрастни приемат специфичен препарат с бета-глюкан от рейши или плацебо в продължение на 84 дни. В групата с бета-глюкан са отчетени подобрения в някои имунни показатели, включително броя на определени Т-лимфоцити и естествените клетки убийци, известни като NK клетки.

Наред с това, бета-D-глюканът активира производството на интерлевкини – сигналните молекули, които регулират имунния отговор и възпалителните процеси.

Биоактивните полизахариди на рейши оказват профилактично действие срещу вирусите на грипа и на херпеса, и може да ограничат количеството циркулиращи в кръвта вируси при инфекция с хепатит В.

• Оказва антиоксидантна защита

Човешкият организъм разполага със собствени механизми за обезвреждане на реактивните кислородни видове (свободните радикали), но под въздействие на редица фактори от начина на живот, тази му способност може да бъде отслабена.

Полизахаридите в рейши имат висока антиоксидантна активност. Те намаляват оксидативния стрес и поддържат клетъчното здраве, подпомагайки защитата от заболявания, свързани с оксидативно увреждане.

• Тонизира тялото и ума

Рейши е адаптоген, който подпомага адаптацията към стреса, потиска психическото напрежение, подобрява съня и повишава енергийните нива и работоспособността. Тези ефекти се проявяват както при здрави хора, така и при пациенти със здравословни проблеми.

В осемседмично рандомизирано проучване върху участници с неврастения, приемът на полизахариден екстракт от рейши е довел до подобрение в субективното усещане за умора и нервно изтощение.

В изследване върху 48 жени с рак на гърдата, които са подложени на ендокринна терапия и изпитват свързана със заболяването умора, четириседмичният прием на прах от спори на рейши е намалил показателите за тревожност и депресивните симптоми спрямо контролната група.

Рейши на Nature’s Way – кои са ключовите предимства?

При избора на добавка има значение каква част от гъбата е използвана и дали съдържанието е ясно описано. Reishi Mushroom Standardized Extract на Nature’s Way има няколко конкретни предимства.

• Екстракт от цялото плодно тяло – обозначена е частта от гъбата, използвана във формулата.
• Стандартизиран екстракт, осигуряващ 10% полизахариди.
• Суровината е специално подбрана от екипите на Nature’s Way в сътрудничество с проверени местни доставчици от естествените й местообитания в Китай. 
• Продукт, тестван за идентичност и чистота: не съдържа замърсители, тежки метали и микроорганизми.
• Растителни капсули, подходящи за вегани и вегетарианци.
• Без глутен, соя, млечни съставки и желатин, без изкуствени оцветители и ароматизанти.

Източници на информацията

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-reishi-mushrooms

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11103526/

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6130508/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15857210/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36766186/

https://www.healthline.com/nutrition/reishi-mushroom-benefits

https://www.mskcc.org/cancer-care/integrative-medicine/herbs/reishi-mushroom